무엇이든물어보세요백년습관1 무엇이든 물어보세요 백년습관 보행습관 정리 무엇이든 물어보세요 2025년 5월 7일 방송 요약🚶♀️ 기획의도:하루의 대부분을 차지하는 ‘걷기’, 하지만 당연한 듯한 이 동작이 어려워지면 단순히 넘어지는 것을 넘어서 두려움까지 생기게 됩니다.오늘은 다양한 보행장애의 원인과 건강한 보행 습관을 전문가와 함께 알아봅니다! ✅ 올바른 보행의 중요성1. 걷는 모습은 뇌 건강을 비추는 거울가장 흔한 원인은 관절염이지만, 전두엽·운동피질·소뇌·기저핵·기억력 등 뇌 건강과도 깊은 연관이 있습니다.보행은 단순한 하체 움직임이 아닌 전신의 반응입니다. 2. 만보 걷기, 정말 필요한가?“만보”는 건강의 시작선일 뿐입니다.미국 스포츠의학회: 7,500보 이상이면 충분!단순히 많이 걷는 것보다는 올바른 방법으로 걷는 것이 중요합니다. ✅ 걷는 자세, 이렇게 체크하세.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
